24.02.2013 (niedziela) Menu: 1. Pomarańcza, banan, boczek, pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, ser żółty. 2. Ryż biały, pierś z kurczaka, masło. 3. Pierś z kurczaka, ryż biały, masło. 4. Twaróg półtłusty, jogurt naturalny, oliwa z oliwek. Notka: Standardowo zagrałem dwa mecze w grze FIFA 12, oglądnąłem mecz w TV w piłkę, w siatkę, wieczorem [...]
Ser Biały- zwróciłem uwagę że jest drogi(na moją kieszeń)a brany pod uwagę prawie w każdej diecie. Cena za 1kg wynosi 25zl. Znacie markety/rodzaje sera które są zbliżone wartościami odżywczymi i tańsze? I czy na prawdę ser żółty odpada czy tylko w mniejszych ilościach(np. półtłusty)
Ser Biały- zwróciłem uwagę że jest drogi(na moją kieszeń)a brany pod uwagę prawie w każdej diecie. Cena za 1kg wynosi 25zl. Znacie markety/rodzaje sera które są zbliżone wartościami odżywczymi i tańsze? I czy na prawdę ser żółty odpada czy tylko w mniejszych ilościach(np. półtłusty) o jakim białym serze mówisz ze taka cena? chodzi o twaróg? mozesz [...]
No to mam pytanko: 1. Które orzechy/nasiona są najcenniejsze ? ja osobiście najczęściej jem orzechy laskowe, nerkowca, fistaszki te w skorupce obieram i wcinam, za to rzadziej włoskie i migdały. Podbić tych ostatnich na + ? Ser dodaje do smaku do szpinaku :), ale zamienić np. na dobry żółty ?
No to mam pytanko: 1. Które orzechy/nasiona są najcenniejsze ? ja osobiście najczęściej jem orzechy laskowe, nerkowca, fistaszki te w skorupce obieram i wcinam, za to rzadziej włoskie i migdały. Podbić tych ostatnich na + ? Ser dodaje do smaku do szpinaku :), ale zamienić np. na dobry żółty ?
[...] że coś nie gra. Rano staram się zjeść syte śniadanie, potem jogurt naturalny, ew. jakiś owoc. Na obiad najchętniej jakieś mięso z surówką. A na kolację białka: jogurt nat., serek wiejski, etc. Dziennie wypijam co najmniej 1,5 l wody, unikam napoi gazowanych, nie piję kawy. Przepadam za zieloną herbatą. Nie jem słodyczy, żółtego sera, makaronów, [...]
[...] plus tric . aczkolwiek na martwy msuze wiecej kg walnac bo nie byłem swiadomy swojej sily ;O. /SFD/Images/2015/12/31/6a57fd89bfb042f49d40214ab91aa2b7.jpg 1.2 kromki razowca +ser zolty + 200ml mleka 2.30g bialka + 300 ml mleka + pol drozdzowki 3.110g razowca + 200g serka wiejskiego + 40g dzemu + 150 g fileta z pangi (ryba ofc osobno ;]) 4.4 [...]
ja oliwe dodaje do warzyw np. Jajo gotowane, warzywa, ser żółty, oliwa, przyprawy do smaku i do na 1 min do mikrofali :D Mi oliwa i warzywa psują smak jedzenia hehe
[...] dopiero w Wielkanoc. Składniki, które powinny być w misce, lecz nie wiem, ile: spód do pizzy (z mąki żytniej pełnoziarnistej), pieczarki, oliwa, ok. 10 małych plasterków salami, ser żółty do posypania, ciasto z galaretką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c75c39de7a0d4f348dde59018c5388c1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa66ae41171d411f91250bcc0ca9973e.gif
zamaist tej wedliny dodaj lepiej jakis dobry ser zolty, bo salbo bedzie z wapniem, no i zaczynaj diete i kontroluj bo bt wyglada ok co do ww to juz bardziej indywidualna sprawa